• March 9, 2026

슬기로운 시니어 생활 46화

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시니어 생활 최신기사

“나이 들면 치료 안 해도 된다?”…‘림프종’ 둘러싼 위험한 속설

림프종, 초기 증상 없어 조기 진단 어려워…감염 관리가 핵심 국민배우 안성기의 별세 소식과 함께 그가 오랜 기간 투병해왔던 림프종에 대한 ...
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면봉으로 ‘후비적’ 귀 팠다가 ‘이럴 줄은’

“귀이개·면봉 사용, 귀 건강에 해롭다” 평소 습관적으로 귀이개나 면봉으로 귀를 후비는 습관이 귀 건강에 매우 나쁜 영향을 줄 수 있다는 ...
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일어나자마자 양치 안 하고 물 마시면 세균이 다 위장으로?

아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 수분 보충과 장운동 촉진에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 최근 온라인을 ...
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시니어 ‘최소인출’ 미준수… 세금 불이익

매년 수십만명 벌금 토해 의무대상자 7%가 미인출 소액 계좌일수록 망각심해 ‘자동인출 서비스’ 권고 은퇴자들이 여전히 개인퇴직연금(IRA)의 ‘최소 인출의무’(RMD) 규정을 준수하지 ...
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약만으론 못 잡는 ‘3고’… 생활습관 바꾸자 혈압·혈당이 떨어졌다

중장년층을 중심으로 고혈압과 당뇨병 같은 만성질환이 꾸준히 증가하는 가운데, 약만으로는 한계가 있다는 사실을 보여주는 사례들이 이어지고 있습니다. 중소기업 영업직 서경제 ...
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“화장실에 수건 걸려있다면 당장 치워라”…’세균으로 얼굴 닦는 꼴’

수건이 우리 피부와 가장 자주 닿는 생활용품이지만, 관리가 소홀해지면 각종 세균과 감염병의 온상이 될 수 있다는 전문가 경고가 나왔습니다. 미국 ...
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“설거지 통에 물담가둔 그릇서 대장균 ‘우글우글’

피곤하다는 이유로 설거지를 미루고 그릇을 물에 담가두는 습관이 건강에 치명적이라는 경고가 나왔다. 특히 싱크대에 물을 받아 그릇을 담가두는 행위는 식중독균뿐만 ...
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건강한 노년을 위한 식사법, 무엇을 어떻게 먹어야 할까

건강을 위해 무엇을 먹어야 할지 고민하시는 분들 많으실 텐데요. 요즘 항산화 효과가 뛰어나다, 면역력을 강화해 준다는 식품 정보가 넘쳐나지만, 정작 ...
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주말 늦잠이 뇌 건강을 해칠 수 있다고 신경과 전문의들이 경고

주말 늦잠은 뇌 노폐물 제거를 방해해 인지 기능 저하와 뇌 노화를 가속화합니다. 평일과 주말 수면 일정이 몇 시간만 달라도 사회적 ...
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노년층 칼슘과 비타민 D 과다복용도 독..

50세 이상 미국인의 뼈 건강 관리와 관련해, 미국 영양학계가 칼슘·비타민 D 보충제는 많이 먹을수록 좋다는 통념에 제동을 걸었습니다. 터프츠대 베스 ...
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“약 먹을 때 ‘이것’ 절대 버리면 안 돼”…무심코 뺐다간 약 효능 확 떨어진다

미국에서 약병 안의 실리카겔 봉지를 버리지 말아야 한다는 전문가의 조언이 나왔습니다. 실리카겔이 약의 효능 유지에 중요한 역할을 한다는 이유에서입니다. 미국 ...
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식물 가꾸고 곤충 기른 노인 우울감 최대 58% 감소

식물이나 곤충을 돌보는 활동이 스트레스와 우울감을 줄이고 자아존중감과 회복탄력성을 높이는 데 큰 도움이 된다는 조사 결과가 나왔습니다. 경기도농업기술원은 정신건강 고위험군과 ...
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“여보, 도저히 못 참겠어”가뜩이나 짧은 시간에 코골이까지

한국인의 평균 수면 시간이 OECD 평균보다 1시간 30분 이상 짧은 것으로 나타났습니다. 헬스케어 디바이스 기업 텐마인즈가 발표한 ‘2025 굿잠 리포트’에 ...
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FDA, 만성 신장질환 치료제 일부 리콜…“임의 복용 중단 말고 의사와 상담”

미국 식품의약국, FDA가 만성 신장질환 환자에게 쓰이는 시나칼세트 계열 치료제 일부를 발암 가능 물질 검출을 이유로 리콜하고 있습니다. 문제의 약에서는 ...
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신장 건강은 혈압 관리부터… 고혈압, 신장 기능 악화 위험 1.8배

혈압 관리가 제대로 되지 않는 만성 신장병 환자는 정상 혈압을 유지하는 환자보다 신장 기능이 나빠질 위험이 1.8배 이상 높다는 연구 ...
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노화의 신호, 흰머리는 왜 생기나… 막을 방법은?

나이가 들면서 새로 돋아나는 은빛 머리를 자연스럽게 받아들이든, 한 올 한 올 뽑아내며 맞서 싸우든, 흰머리는 결국 피할 수 없는 ...
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노화를 늦추는 식품 TOP 10

노화를 막을 수는 없지만, 늦출 수 있는 방법은 분명히 존재한다. 특히 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 노화의 속도는 크게 달라진다. 실제로 ...
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“하루종일 스마트폰 달고 사는 당신, 안구건조증 주의하세요!”

안구와 눈물은 뗄 수 없는 관계입니다. 눈물샘을 통해 분비되는 눈물의 양이 부족하거나 눈물이 빠르게 마르면 뻑뻑함과 이물감이 느껴지고 통증이 발생합니다 ...
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흡연·음주·운동부족… 나쁜 습관 쌓이면 알츠하이머병 위험 54%↑

흡연과 음주, 운동 부족처럼 건강에 해로운 생활습관이 오랫동안 누적될수록 노년기에 알츠하이머병이 생길 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 남성보다 ...
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물 대신 마시는 ‘이것’, 건강에 안 좋다?

평소 물 대신 차를 마시는 습관이 건강에 부담을 줄 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 최근 정세연 한의학 박사는 111만 구독자를 ...
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